Find dit hold.

Tumlinge er holdet for de små børn og deres forældre.

 Tumlinge I er for børn, der gerne vil plaske i vandet, men som endnu ikke er gamle nok til egentlig svømmeundervisning. Tumlinge skal have enten mor eller far med i vandet (eller en anden ansvarlig voksen). Der arbejdes med vandtilvænning og laves forskellige øvelser, som styrker barnets motoriske udvikling. Der arbejdes med hop fra kant og dykning, ligesom det at holde sig i overfladen med flydemiddel og at kunne lave fremdrift med de første svømmebevægelser på vej til senere at lære at svømme crawl og rygcrawl. Tumlinge er i det varme vand i det lille bassin. (Vejledende alder 2-3 år)

Trin 0

Vejledende ved holdvalg: Trin 0 er for barnet, som har opnået målet for tumlinge III.

Krav til svømmeren: Trin 0 er for barnet, som er klar til at lære mere på egen hånd, uden en voksen i vandet. Barnet skal kunne springe i vandet alene og have hovedet under vand. 

Indhold: Der arbejdes videre med elementer og teknik til crawl, rygcrawl, herunder vejrtrækning og balance i vandet. Der arbejdes med dykning, spring og lege.     

Målet: At barnet kan svømme primitiv form for crawl og rygcrawl og lav rygsvømning, kan dykke til bunden og samle redskaber op, samt springe fra kant.

Er målet ikke opnået, er barnet velkommen til endnu en sæson på holdet. 

Vejledende ved holdvalg: Trin 1 er for barnet, der har fysikken og motivationen til at svømme i det store (koldere) bassin på tværs i den lave ende.

Krav til svømmeren: Barnet skal kunne bevæge sig i vandet uden brug af vinger og være i stand til at modtage kollektiv undervisning.

Indhold: Der arbejdes videre med elementer, som kan sættes sammen til crawl og rygcrawl, ligesom det forsøges at lave flykrop/delfinspring. Der dykkes og øves spring fra kanten på benene. Målet med trin 1 er, at børnene, uden brug af svømmebriller, naturligt skal kunne tage hovedet under vand, samt bevæge sig fremad i vandet uden at gå på bunden. Barnet skal kunne svømme korrekte crawlben med plade i vandoverfladen og tilsvarende ben på ryggen. Er målet ikke opnået efter den første sæson på holdet, er barnet meget velkommen på holdet i endnu en sæson. 

Krav til svømmeren på trin 3 : At børnene kan dykke til bunden på det lave, og at de kan svømme på tværs af bassinet uden brug af hjælpemidler og uden ophold, og dertil kan modtage kollektiv undervisning. 

Indhold: På holdet arbejder vi videre med sammensat crawl og rygcrawl. Der dykkes og svømmes flykrop og der øves elementer, til flyarmtag. Der begyndes med brystsvømning. Målet med trin 3 er, at svømmerne skal kunne begå sig naturligt og sikkert i vandet på både maven og ryggen. Herunder springe i vandet på dybt vand med benene først. Barnet skal kunne svømme crawl og rygcrawl sammensat på bassinets lange led. Svømmeren skal kunne dykke til bunden af det lave og samle en genstand op.Svømmeren kan svømme flykrop. 

Er målet ikke opnået efter den første sæson på holdet, er barnet meget velkommen på holdet i endnu en sæson. 

Dette hold er det sidste niveau i svømmeklubben. Det er for børn og unge, der er klar til at skridtet videre fra det forbedrende niveau. På dette hold, er man også rykket op, af klubbens konkurrencetræner. Holdet har mere træning i vandet, og der fokuseres endnu mere på udvikling af motoriske- og tekniske færdigheder. 

Det betyder også, at du nu er så god til at svømme, at du skal lære følgende:

- Viderudvikle motorikken i vandet

- Lære at træne med øget intensitet 

- Forbedre teknikken og forstår fremdrift

- Lære at det er sjovt at træne frem mod noget

- Deltage i stævner

Holdet træner efter en sæsonplan og principperne i Svøm Danmarks Aldersrelaterede Træning (ATK) Med fokus på teknisk udvikling, fysisk kapacitet og introduktion til konkurrencekultur.

På dette hold er det ikke kun svømmerne der har en rolle. Som forældre er det yderst vigtig man viser støtte til svømmeren både i træningen, træneren og det praktiske omkring holdet.

Motion og teknik

Her bydes velkommen til den voksne aldersgruppe, hvor du kan deltage og få instruktion, tips og tricks fra vores dygtige instruktør. 

Til hver træning har instruktøren forberedt et program, som du kan følge for at forbedre din svømmeteknik. Hvis man fortrækker at svømme frit, er dette også en mulighed. Vi har banetorve i bassinet, så både de der følger progammet, og de der svømmer frit, kan få en god træning. 

Niveauet spænder lige fra begynder til øvet, og der undervises i alle stilarter. 

Det vigtigste er at alle får og har en god oplevelse med svømningen.    

Holdet er for unge med særlige behov i alderen 12-18 år, som måske har svært ved at følge med i en normal undervisningssituation. Vi ønsker at skabe tryghed, udviking og et fælleskab i og omkring svømningen.

Undervisning er baseret på strukturerede rammer, der giver de unge en følelse af forudsigelighed og sikkerhed.Vi svømmer i det store bassin, da det giver mulighed for at udfordre og udvikle svømmerne på forskellige niveauer. Det er et mindre hold med maks 12. deltagere og med to/tre instruktører, svømmeren skal derfor kunne indgå på et hold med andre. 

Lene som har stor erfaring med målgruppen, vil udover klubbens instruktører være med i opstarten af holdet.