Trin 0

Vejledende ved holdvalg: alder 4-6 år

Trin 0 er for børn, som er klar til at lære mere på egen hånd, og uden far eller mor er med. Børnene skal turde at gå i vandet alene og kunne modtage en kollektiv besked. Der er hjælpetræner med i vandet. Der kan arbejdes med brug af hjælpemidler bælte, plader mv.

Vejledende ved holdvalg: Trin 1 er for barnet, der har fysikken og motivationen til at svømme i det store (koldere) bassin på tværs i den lave ende. Barnet skal kunne bevæge sig i vandet uden brug af vinger og være i stand til at modtage kollektiv undervisning.

Indhold: Der arbejdes videre med elementer, som kan sættes sammen til crawl og rygcrawl, ligesom det forsøges at lave flykrop/delfinspring. Der dykkes og øves spring fra kanten på benene. Målet med trin 1 er, at børnene, uden brug af svømmebriller, naturligt skal kunne tage hovedet under vand, samt bevæge sig fremad i vandet uden at gå på bunden. Barnet skal kunne svømme korrekte crawlben med plade i vandoverfladen og tilsvarende ben på ryggen. Er målet ikke opnået efter den første sæson på holdet, er barnet meget velkommen på holdet i endnu en sæson. 

Trin 2

Trin 3

Krav til svømmeren: At børnene kan dykke til bunden på det lave, og at de kan svømme på tværs af bassinet uden brug af hjælpemidler og uden ophold, og dertil kan modtage kollektiv undervisning.

Indhold: På holdet arbejder vi videre med sammensat crawl og rygcrawl. Der dykkes og svømmes flykrop og der øves elementer, til begyndende flyarmtag. Der begyndes med brystsvømningsben.

Målet med trin 3 er, at svømmerne skal kunne begå sig naturligt og sikkert i vandet på både maven og ryggen. Herunder springe i vandet på dybt vand med benene først. Barnet skal kunne svømme crawl og rygcrawl sammensat på bassinets lange led. Svømmeren skal kunne dykke til bunden af det lave og samle en genstand op. Svømmeren kan svømme flykrop.

Er målet ikke opnået efter den første sæson på holdet, er barnet meget velkommen på holdet i endnu en sæson.

Trin 3-4 Krav til svømmeren: At børnene kan dykke til bunden på det lave, og at de kan svømme på tværs af bassinet uden brug af hjælpemidler og uden ophold, og dertil kan modtage kollektiv undervisning.

 Indhold: På holdet arbejder vi videre med sammensat crawl og rygcrawl. Der dykkes og svømmes flykrop og der øves elementer, til flyarmtag. Der begyndes med brystsvømning. Målet med trin 3-4 er, at svømmerne skal kunne begå sig naturligt og sikkert i vandet på både maven og ryggen. Herunder springe i vandet på dybt vand med benene først. Barnet skal kunne svømme crawl og rygcrawl sammensat på bassinets lange led. Svømmeren skal kunne dykke til bunden af det lave og samle en genstand op.Svømmeren kan svømme flykrop.

Er målet ikke opnået efter den første sæson på holdet, er barnet meget velkommen på holdet i endnu en sæson. 

Krav til svømmeren: Svømmeren er af konkurrencetræneren blevet inviteret til at være del af holdet. Svømmeren skal være indstillet på at stille op til stævner og at træne 2 gange hver uge.

Motionssvømning med fokus på svømmeteknik. Der svømmes flere stilarter.