Dette hold er det sidste i svømmeskolen. Det er for børn og unge, der er klar til at skridtet videre fra det forbedrende niveau. På dette hold, er man også rykket op, af klubbens konkurrencetræner. Holdet har mere træning i vandet, og der fokuseres endnu mere på udvikling af motoriske- og tekniske færdigheder. 

Det betyder også at du nu er så god til at svømme, at du skal lære følgende:

- Viderudvikle motorikken i vandet

- Lære at træne med øget intensitet 

- Forbedre teknikken og forstår fremdrift

- Lære at det er sjovt at træne frem mod noget

- Deltage i stævner

Holdet træner efter sæsonplan og principperne i Svøm Danmarks Aldersrelaterede Træning (ATK) Med fokus på teknisk udvikling, fysisk kapacitet og introduktion til konkurrencekultur.

På dette hold er det ikke kun svømmerne der har en rolle. Som forældre spiller du en yderst vigtig rolle i at støtte op om svømmerens rolle og det praktiske omkring holdet.